如何降低量刑幅度的措施包括

法律分析：
（1）犯罪行为实施阶段，自首是重要的从轻或减轻处罚情节，主动投案并如实供述，体现了犯罪者对自身行为的认识和主动承担责任的态度。立功表现，像揭发他人犯罪、提供线索等，为司法机关打击犯罪提供帮助，也会得到从轻考量。犯罪中止中，未造成损害可免除处罚，造成损害则减轻处罚，鼓励犯罪者及时停止犯罪行为。
（2）司法程序里，积极退赃退赔显示了悔罪意愿，有助于弥补被害人损失。取得被害人谅解并达成和解协议，可缓解社会矛盾，法院量刑会酌情从轻。如实供述罪行构成坦白，从轻处罚合理合法。庭审真诚悔罪，能体现犯罪者内心的悔悟，对量刑有积极作用。

提醒：
不同案件情况各异，这些降低量刑幅度的方法适用条件和效果有别，建议咨询专业人士进一步分析。
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（一）犯罪行为实施阶段
1.具有自首情节，主动到司法机关交代自己的罪行，这样可以从轻或者减轻处罚。
2.有立功表现，像揭露他人的犯罪行为、提供关键线索等，会被从轻考虑。
3.若是犯罪中止，也就是自动停止犯罪或者有效阻止犯罪结果出现，没造成损害的会免除处罚，造成损害的会减轻处罚。

（二）司法程序中
1.积极退还赃款赃物，把非法获取的财物返还给被害人或者交给司法机关，展现悔罪的态度。
2.争取得到被害人的谅解，达成和解协议，法院量刑时会酌情从轻。
3.如实交代自己的罪行，不翻供，属于坦白情节，可以从轻处罚。
4.庭审时真诚悔罪，也可能对量刑有积极作用。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第六十七条规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯，如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的，以自首论。犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节，但是如实供述自己罪行的，可以从轻处罚；因其如实供述自己罪行，避免特别严重后果发生的，可以减轻处罚。
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降低量刑幅度可从以下两方面入手：
犯罪行为实施阶段：有自首情节，主动投案如实供述罪行，可从轻或减轻处罚；有立功表现，如揭发他人犯罪等，也会从轻考量；犯罪中止，未造成损害的免罚，造成损害的减轻处罚。

司法程序中：积极退赃退赔，体现悔罪态度；取得被害人谅解，达成和解协议，法院会酌情从轻；如实供述，避免翻供属坦白，可从轻；庭审真诚悔罪，或对量刑有积极影响。
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结论：降低量刑幅度可从犯罪行为实施阶段和司法程序两方面着手。
法律解析：依据《中华人民共和国刑法》，在犯罪行为实施阶段，自首、立功、犯罪中止这些情形都能使量刑得到不同程度的从轻或减轻。自首体现了犯罪者主动承担责任的意愿；立功有助于司法机关打击犯罪；犯罪中止避免或减少了犯罪后果。在司法程序里，积极退赃退赔展现悔罪态度，取得被害人谅解体现了对被害人权益的弥补，如实供述属坦白情节，庭审真诚悔罪也表明有改过之意，这些都能影响量刑。如果大家在面临法律问题，对量刑等方面有疑问，欢迎向专业法律人士咨询，以获得准确且专业的法律建议。
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1.降低量刑幅度可从犯罪行为实施阶段和司法程序两方面着手。在犯罪行为实施阶段，自首、立功、犯罪中止等情节可使量刑从轻或减轻，其中犯罪中止没造成损害的应免除处罚，造成损害的应减轻处罚。
2.在司法程序中，积极退赃退赔、取得被害人谅解、如实供述罪行、庭审真诚悔罪等，都能体现悔罪态度，从而使法院在量刑时酌情从轻。
3.建议犯罪嫌疑人在实施犯罪行为后，应尽快自首，争取立功表现，若有可能及时中止犯罪。进入司法程序后，主动积极退赃退赔，尽力取得被害人谅解，如实坦白罪行，庭审时真诚悔罪，以此降低量刑幅度。